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医学健康
高血压的预防措施
问题描述
日常生活中应该如何预防高血压？
问题解答
预防高血压的措施包括：1. 低盐饮食，每日盐摄入量不超过5克；2. 保持规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动；3. 控制体重，BMI维持在18.5-23.9；4. 戒烟限酒；5. 定期监测血压，每年至少检查1-2次。