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教育学习
如何克服拖延症？
问题描述
在学习或工作中，如何有效克服拖延症？
问题解答
克服拖延症的方法：1. 分解任务为小步骤；2. 设定明确的截止时间；3. 消除干扰（如关闭手机通知）；4. 使用奖励机制激励自己；5. 从最简单的任务开始，逐步进入状态。