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健康饮食的建议

关键词: 医学健康 时间: 2025-08-06

问题描述

什么样的饮食习惯更健康？

问题解答

多吃蔬菜水果、选择全谷物、摄入优质蛋白质（如鱼、豆类）、限制高糖高盐高脂食物、保持水分充足、控制进食量。