⚕️ 医学健康

运动损伤的RICE原则

关键词: 医学健康 时间: 2025-08-04

问题描述

急性肌肉或关节损伤时，应该如何正确处理？

问题解答

RICE急救原则：1. Rest（立即停止活动）；2. Ice（冰敷15-20分钟/次）；3. Compression（弹性绷带加压包扎）；4. Elevation（抬高受伤部位）。严重肿胀或48小时未缓解需就医。