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考试焦虑应对

关键词: 教育学习 时间: 2025-07-30

问题描述

面对重要考试时感到极度焦虑怎么办？

问题解答

应对考试焦虑：1. 提前做好充分复习准备；2. 进行模拟考试训练适应压力；3. 练习深呼吸等放松技巧；4. 用成长型思维看待考试结果；5. 必要时寻求心理咨询帮助。