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教育学习
如何处理考试焦虑？
问题描述
考试前总是感到焦虑，影响发挥，有什么方法可以缓解？
问题解答
缓解考试焦虑的方法：1. 充分准备，增强信心；2. 进行深呼吸或冥想放松；3. 调整心态，将考试视为学习成果的检验而非威胁；4. 考试前保证充足睡眠；5. 考试中先做有把握的题目，避免卡壳影响情绪。