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医学健康
健康饮食原则
问题描述
日常生活中哪些饮食原则有助于预防慢性病？
问题解答
建议：多吃蔬菜水果、选择全谷物、限制加工食品和糖分摄入、减少盐和饱和脂肪、适量优质蛋白（如鱼、豆类）、保持水分，并控制总热量摄入。