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教育学习
如何应对考试焦虑？
问题描述
考试前总是很紧张，甚至影响发挥，应该如何调节？
问题解答
应对考试焦虑的方法：1. 充分准备，增强信心；2. 进行深呼吸或冥想放松；3. 保持积极心态，避免过度自我施压；4. 考试前保证充足睡眠；5. 考场上先做有把握的题目，逐步进入状态。