进程是操作系统进行资源分配和调度的基本单位，拥有独立的内存空间。线程是进程中的一个执行流，是CPU调度和分派的基本单位，同一进程内的线程共享进程的内存空间。进程的创建和销毁开销较大，线程的创建和切换开销较小。多进程更安全但通信成本高，多线程更高效但需要同步机制避免数据竞争。